KOCHANI zapraszam do zabrania głosu w bardzo ważnym badaniu dot. profilaktyki otyłości DZIECI.
Celem badania jest zebranie informacji na temat tego, jak powinna być zorganizowana w Polsce walka z tym poważnym i narastającym problemem jakim jest otyłości u dzieci.
Bardzo proszę zaznaczyć w 30 pytaniu że o ankiecie dowiedzieliście się odemnie czyli od Edyty można tez wpisać ,,Talizman" lub ,,Rysotki" --->Tu zapraszam do ankiety <---
Począwszy od ciąży przez karmienie piersią rozszerzanie diety aż do 3 toku życia każdy dzień ma znaczenie!
Dlaczego?
-to czas najintensywniejszegowzrostu w ciągu całego zycia
-układ pokarmowy cały czas dojrzewa
-programuje się metabolizm
-mózg intensywnie sie rozwija
-ksztaltuje się układ odpornościowy
-kształtuja sie nawyki żywieniowe
Aby nasze dziecko nabrało zdrowych nawyków zywieniowych, musisz dać mu dobry przykład!
Mamo pamiętaj!!
1.Codzienny jadlospis powinien zawierac 5 posiłków
2.Codziennie należy spożywac 1,5-2litry płynów w tym woda, zupa, soko owocowe lub warzywne.
3.Należy uważać z wprowadzaniem do codziennego jadłospisu produktów alergizujących np. truskawki, kakao, orzechy, pomidory.
4. Codziennie należy stosować produkty bogate w kwasy omega-3
5.Należy spożywać produkty bogate w błonnik bowiem zwiększają perystaltyke jelit (dynia, szpinak).
6.Codziennie należy spożyć 5 porcji warzyw.Czyli do każdego dania dodajemy kolorowe dodatki marchew, cukinia, botwina,dynia, szpinak.
7.Eliminujemy fast-food, pokarmy smazone i bardzo tłuste.Nasza wąroba będzie nam bardzo wdzięczna :))
8.Kalorycznośc jadłospisu powinna byc odpowiednio dostosowana do potrzeb energetycznych matki i dziecka.
9.Unikamy wszelkich używek.
10.Należy pamiętać o spozywaniu produktów bogatych w wapń i witD.
Pamiętaj!
To Ty decydujesz jak wartościowy posiłek spożywa twoje dziecko! :)
P.S
Proszę o wypełnienie ----->ankiety<----- Bardzo proszę zaznaczyć w 30 pytaniu że o ankiecie dowiedzieliście się odemnie czyli od Edyty można tez wpisać ,,Rysotki"
Foto od Nutricia
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz